【ぎっくり腰に効くツボ】 | 鍼灸は青森県、青森市のはり灸 sunny ～咲21～ | ブログ

【ぎっくり腰に効くツボ】

急に腰が「ギクッ」となってしまったとき、
少しでも痛みを和らげたい、、
そんな時に役立つツボの1つが

🌼腰腿点(ようたいてん)🌼

手の甲にあるこのツボは、
腰まわりの筋肉と深く関係しており、
ぎっくり腰や慢性的な腰の不調に効果があるとされています🤓

【ツボの場所】

手の甲、人差し指と中指の骨の間、
そして薬指と小指の骨の間にあるツボ。
押してズーンと響くところが目印です📍

【押し方のコツ】

ゆっくりと深呼吸をしながら、親指でじんわりと
5秒押して→離すを吸う会繰り返してみてください👌🏻

応急処置のひとつとしてぜひ覚えておきたいツボ💡
日々のセルフケアにもおすすめです◎

※強い痛みやしびれがある場合は、
はり治療をおすすめします🦔🪡

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